Beweegprogramma’s

Fysiotherapiepraktijk van der kamp / Lolkema verzorgt speciale beweeg- programma’s bij de zorgprogramma’s COPD, Diabetes en Hart- en vaatziekten.

In een beweegprogramma

  • leert u omgaan met uw fysieke beperkingen
  • leert u uw fysieke mogelijkheden en grenzen kennen • vergroot u uw uithoudingsvermogen
  • krijgt u meer ziekte-inzicht en meer zelfvertrouwen.

Wat houdt een beweegprogramma in?

  • een intakegesprek, inclusief een aantal metingen (lengte, gewicht, bloeddruk, buikomvang) en vragenlijsten
  • een behandelplan op maat; u stelt samen met de fysiotherapeut uw beweegprogramma op.
  • tussentijdse metingen
  • een eindgesprek en een persoonlijk beweegadvies
  • de mogelijkheid om na a oop van uw beweegprogramma te blijven sporten in de fysiotherapiepraktijk (voor eigen rekening).

Beweegprogramma COPD
Juist voor COPD-patiënten is bewegen en fysieke training heel belangrijk. Hoofddoel van dit programma is het verbeteren van het inspanningsvermogen van hart en longen. Duur- en krachttraining maakt de spieren sterker en verbetert de kwaliteit van leven. Binnen de krachttraining ligt de nadruk op de grote spiergroepen (bovenbenen, schouders, armen).

U traint 26 weken, 1 keer per week 1 uur op matige intensiteit.

Beweegprogramma Hart- en vaatziekten
Te weinig bewegen, verhoogde bloeddruk, cholesterol, overgewicht, roken en ongezonde voedingsgewoonten: het zijn belangrijke risicofactoren. U kunt daar zelf iets aan doen. Het beweegprogramma helpt u daarbij, met fysieke training en persoonlijke begeleiding door uw fysiotherapeut.

De training bestaat uit cardio tness ( ets- en roei- ergometer, crosstrainer en loopband) en krachttraining. De training heeft een gunstig e ect op het uitvoeren van uw dagelijkse bezigheden.

U traint 26 weken, 1 keer per week 1 uur op matige intensiteit.

Beweegprogramma Diabetes
Een afwijkende suikerspiegel, te weinig bewegen, overgewicht, ongezonde en onregelmatige voedings- gewoonten zijn bekende risicofactoren bij diabetes 2. U kunt daar zelf iets aan doen. Het beweegprogramma helpt u daarbij, met fysieke training en persoonlijke begeleiding door uw fysiotherapeut.

De training bestaat uit cardio tness ( ets- en roei- ergometer, crosstrainer en loopband) en krachttraining. De training heeft een gunstig e ect op het uitvoeren van uw dagelijkse bezigheden.

U traint 26 weken, 1 keer per week 1 uur op matige intensiteit.

Diabetes Challenge Putten
Speciaal voor mensen met Diabetes of een grote kans op Diabetes (bijvoorbeeld bij overgewicht) organiseert gezondheidscentrum Da Costa elk jaar de Diabetes Challenge Putten in samenwerking met de Bas van de Goor Foundation. In een half jaar traint u om gedurende een week (meestal eind augustus) 6 dagen achtereen 10 kilometer per dag te kunnen wandelen.
De ervaringen tot nu toe laten zien dat deelnemers aan de challenge:

  • verbetering zien in de glucosewaarden (stabilisatie of daling)
  • daling van de bloeddruk
  • vermindering van medicatie (niet bij iedereen)
  • algemene conditie verbetert waardoor men zich fitter en actiever voelt
  • toename van zelfvertrouwen (het doel is haalbaar)
  • meer inzicht in de eigen gezondheid

Wilt u weten of u in aanmerking komt voor een beweegprogramma? Neem contact op met uw huisarts of de fysiotherapiepraktijk.

Kosten
Informeer bij uw zorgverzekeraar of het beweeg- programma vergoed wordt. Aan de vrije training zijn kosten verbonden.

Heeft u hierover vragen? Neem dan contact op met Fysiotherapiepraktijk Van de Kamp & Lolkema.