Slaapproblemen komen veel voor

Als slapen elke nacht een probleem is en u wilt leren hoe dat kan verbeteren, schrijf u dan in voor de cursus “Beter Slapen”.

U krijgt dan een beter inzicht in uw slapeloosheid en ontvangt praktische tips hoe uw slaap-problemen te verminderen.

Slapen is een probleem als u regelmatig moeite heeft met inslapen. Ook als je ’s nachts veel wakker wordt en dan weer moeilijk in slaap valt kan het tot problemen leiden. Dit kan van persoon tot persoon anders zijn. De één vindt een uur wakker liggen geen probleem terwijl dat voor een ander onoverkomelijk is.

Als u uw slaapproblemen verminderen zult u zich overdag beter gaan voelen, Ook bent u dan minder afhankelijk van slaapmedicatie en neemt het risico op depressie en lichamelijke klachten af.

De cursus bestaat uit zes bijeenkomsten en twee terugkombijeenkomsten.
Elke week is er een bijeenkomst.

Meer informatie:

Vraag hiernaar bij uw huisarts, POH, therapeut of apotheker.